Совместными усилиями Международного альпинистского агентства ClimberCAи Альпинистского клуба имени Владимира Рацека (Vladimír RACEK) в Ташкенте была сооружена искусственная стена для тренировки скалолазов, которая даёт возможность для тренировки боулдерингу - виду скалолазания. Торжественное открытие состоялось во вторник 14 февраля 2012 года в 14.00 часов при участии Временного поверенного в делах Чешской Республики в Узбекистане Романа Масарика (Roman MASAŘÍK). Боулдеринговый зал имени Владимира Рацека (Vladimír RACEK) является вторым в своём роде заведением с подобным оборудованием в Узбекистане, первая искусственная стена была поставлена в 145-ой школе г. Ташкента.

В воскресенье 12 февраля 2012 года на канале "Анхор" в городе Ташкенте проходили соревнования по гребле на байдарках и каноэ среди молодежи.

С 24-26 февраля в урочище Чимган, на базе оздоровительного центра "Чимган Оромгохи", ДОЛ «Куёшли» и Клуба любителей горнолыжного спорта «12 Ключей» будет проводиться фестиваль экстремальных зимних видов спорта "Чимган-экстрим 2012".

В 4-ом туре 3-го отборочного раунда Олимпиады – 2012, сборная Узбекистана в очень непростом поединке одержала победу над Австралией – 2:0. Этот результат увеличил шансы подопечных Вадима Абрамова на выход в финальную часть Олимпийских Игр в Лондоне.  

В немецком Гамбурге боксер из Узбекистана Руслан Чагаев выиграл по очкам у представителя Тринидада и Тобаго Кертсона Мансвелла.

Что такое Пенчак – Силат?

Какое время суток наиболее подходящее для тренировок? Этим вопросом задавалось большинство культуристов и спортсменов. Ведь залог успеха тренировок – это не что-то одно:  программа тренировок, питание, отдых, - это комплекс, сочетание множества факторов. Тем более на рост мышц влияет уровень метаболизма. А как мы знаем, в течение дня скорость метаболизма разная. Поэтому сегодня наш мужской сайт постарается разобраться, когда же следует тренироваться: утром или вечером.

Вот и прошло долгожданное событие для любителей бодибилдинга. 20 декабря в концертном зале Заравшан в 19:00, 8 лучших спортсменов с Узбекистана, а так же гость из России поборолись за звание чемпиона. Мероприятие проходило под названием «Ночь чемпионов», которое было организованно фитнес клубом PROFORM при поддержке KAPITAL BANK  и информационной поддержке SHARQ STREAM.

16 декабря в здании Фонда «Соглом Авлод учун» состоялся конференция, в рамках которой был презентован проект по постройке первого скейтпарка в Узбекистане. Его реализацией занимается группа активистов и волонтёров, собранная при проекте «Молодёжь против наркотиков и наркомании и за здоровый образ жизни».

Элитный фитнес клуб PROFORM выступает организатором спортивного мероприятия по бодибилдингу под названием – «Ночь чемпионов». Соревнование будет проходить 20 декабря в 19:00 в концертном зале Заравшан. В этот день за звание чемпиона поборются десять участников, спортсмены со всех регионов нашей страны. Участники соревнований, как многократные чемпионы, так и начинающие спортсмены.

Тема сегодняшнего материала – гейнер, зачем он нужен и как его принимать? Итак, для начал вспомним, что такое гейнер и его состав.

Гейнер относится к углеводно-белковым смесям. В состав гейнера входят углеводы, белки и жиры. Разные производители гейнеров включают в состав своего продукта от 60 до 80% углеводов по массе, белков может быть от 8 до 30%, остаток приходится на жиры и другие полезные компоненты.

Не секрет, что бег, сам по себе, помогает укрепить здоровье, мышцы, развить дыхание, найти новых друзей, а также получить свою порцию энергии. Но если зимним утром за окном темно и холодно, то улыбка постепенно сходит с лица, а желание заниматься спортом пропадает.

На самом деле, зимний бег (да и жизнь, сама по себе) - достаточно непростое занятие. Сейчас мы расскажем тебе, как можно сделать зимние тренировки более комфортными и весёлыми. Нельзя позволять погоде влиять на твои тренировки! Итак, несколько рекомендаций:

20 декабря этого года, элитный  фитнес-клуб PROFORM в концертном дворце "Туркестон" организует спортивное соревнование по бодибилдингу – «Ночь чемпионов». Участники соревнований спортсмены со всех  регионов нашей страны. Многократные чемпионы, а так же молодые участники поборются за титул чемпион Узбекистана 2011 года по бодибилдингу.

Какой мужчина не мечтает об идеальном «стальном» прессе, с прорисованными кубиками? Ведь так приятно прогуливаться по пляжу, ловя на себе восхищенные женские взгляды. Поэтому мужчины пропадают в спортзалах, усиленно качают пресс, сидят на диетах, избавляясь от подкожного жира.

Несмотря на то, что без физических упражнений невозможно «сваять» пресс своей мечты, в последнее время появилось много заблуждений относительно этих самых лучших, эффективных и правильных упражнений. Мы расскажем, что правда, а что вымысел.

В этой статье рассмотрим две стороны одной проблемы, а именно: «полезен ли бег для людей, которые набирают мышечную массу?».

Вообще, на этот счет существует две основных позиции. Одни считают, что, в такой ситуации, бег только уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик.

Твоя задача — выбрать по шесть на каждый день занятий и получить в итоге цельный комплекс упражнений для всего тела.

Итак, твоя задача — выбрать по шесть на каждый день занятий. Причем таким образом, чтобы, во-первых, соблюсти первое правило программы (“Никогда не повторяйся”), а во-вторых, всякий раз получать в итоге цельный комплекс упражнений для всего тела. Стетхэм выполняет свою цепочку из шести упражнений пять раз подряд, отдыхая после каждого упражнения по 10 сек. Ты можешь отдыхать чуть больше. Сколько — решай сам, исходя из своих возможностей.

Исход великих дел частенько предопределяют пустяковые мелочи. Говорят, что Наполеон проиграл сражение при Ватерлоо только потому, что у него разыгрался насморк. То же правило действует и в отношении бодибилдинга. Мелкие технические детали порою решают многое, если не все.